우울증2 마음과 질병과의 관계는 무엇인가? 병을 통해 얻은 깨달음 모든 질병은 마음의 상처가 몸에서 병으로 나타나는 현상이기 때문이다. 나의 행동, 나의 정신적인 불안함과 미루기, 우울함의 원인은 갈등을 회피하고 책임을 떠맏지 않으려 하기 때문이다. 최근 나의 미룸, 불안, 우울, 두려움, 다리에 쥐가남 목통증, 허리 아픔은 내가 조화롭지 못함을 알게 하고 고쳐 주시려는 하나님의 언어이다. 불안의 원인은 육체로 존재하는 한정적인 상황속에서 선형적 시간으로만 인식할 수 있다는 나의 한계를 설정해 놓고 겹겹이 쌓여 있는 아직 다 그려지지 않은 레이어들을 한꺼번에 완성하려고 여기저기 방황하는 것과 같다. 한 번에 오로지 한 장의 layer 만 스위치를 켜고 작업을 해야 한다. 그렇게 한 장씩 완성도를 높이면 비전으로 주어진 내 인생에서의 여러 역할들을 모두 할 수 .. 2025. 2. 12. 오늘도 망설이다 하루가 다갔다 [망설이다 기회를 놓치는 나에게] 완벽주의가 부르는 망설임과 불안 자신이 완벽주의라 매사에 미루고 있는 사람에게 꼭 필요한 책 불안 치료 전문가가 말하는 불안의 원인과 해결방법, 불안의 패턴, 불안함으로 잃고 있는 기회들 의지를 가지고 억지로 결단력을 키우는 방법은 효과가 없다. 샐리 M 윈스턴 마틴 N 세이프 미국 불안 예기불안 "만약에"라고 시작되는 만성적 망설임의 생물학적 원리와 환경적 스트레스요인과의 상호작용 두려운상황, 실제 경험하기도 전에 이미 고통을 예측하고 회피하려는 충동 좋지 않은 일들에 대한 창의적으로 상상해 낸 걱정들을 사실로 받아들인다. 불안 장애에 만연한 특성, 회피하거나 맞닥트리면 나아진다. 불안은 의심이다. 자신이 원하는 대로의 삶을 이끌어갈 자유를 제약한다. 우리는 불안을 해결하기 위해 나도모르게 회피를 하게.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음
