완벽주의1 오늘도 망설이다 하루가 다갔다 [망설이다 기회를 놓치는 나에게] 완벽주의가 부르는 망설임과 불안 자신이 완벽주의라 매사에 미루고 있는 사람에게 꼭 필요한 책 불안 치료 전문가가 말하는 불안의 원인과 해결방법, 불안의 패턴, 불안함으로 잃고 있는 기회들 의지를 가지고 억지로 결단력을 키우는 방법은 효과가 없다. 샐리 M 윈스턴 마틴 N 세이프 미국 불안 예기불안 "만약에"라고 시작되는 만성적 망설임의 생물학적 원리와 환경적 스트레스요인과의 상호작용 두려운상황, 실제 경험하기도 전에 이미 고통을 예측하고 회피하려는 충동 좋지 않은 일들에 대한 창의적으로 상상해 낸 걱정들을 사실로 받아들인다. 불안 장애에 만연한 특성, 회피하거나 맞닥트리면 나아진다. 불안은 의심이다. 자신이 원하는 대로의 삶을 이끌어갈 자유를 제약한다. 우리는 불안을 해결하기 위해 나도모르게 회피를 하게.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음
